DOMÁCÍ KŘUPAVÉ ŠPALDOVÉ HOUSKY

SUROVINY:

  • 400 gr. celozrnné špaldové mouky
  • 25 gr. droždí čerstvé, 1 lžička soli
  • 1 lžička cukru
  • 250 ml vody
  • 50 ml oleje

POSTUP:
Všechno bez kynutí zamíchat. Těsto rozdělit na 10 bochánků. Udělat houstičky, nechat kynout cca 15 min. Potřít rozšlehaným vejcem, nahoru co chcete (chia semínka, sezam..).Péct podle trouby cca 10 – 15 min. na 180C.

Jsem propagátorka a expertka UNIKÁTNÍ HUBNOUCÍ METODY, díky které jsem sama zhubla 15kg za 5 měsíců. Tuto metodu krok po kroku sdílím s ostatními ženami, které chtějí být v hubnutí úspěšné. Pokud se chceš připojit do naší motivační hubnoucí skupinky na FB, mít podporu a inspiraci ostatních, přidej se do FIT JÍDELNÍČKY
Komentáře