Online hubnoucí program
Zhubni za 5 měsíců a buď štíhlá a šik!
Naučím tě jak v hubnutí vytrvat a uspět, pomocí mojí unikátní metody hubnutí v hrsti.
- S jasným návodem krok po kroku
- S mojí intenzivní podporou 6 měsíců
- s unikátními hubnoucími pomůckami a vizuály
- S recepty a jídelníčky na míru
- S exkluzivními bonusy pro 100% úspěch
- Soutěž o hodnotné ceny 🏅
*85 % mých klientech za 8 týdnů zhubne 4 až 10 kg
Začni teď a za 5 měsíců
- si oblékneš své vysněné oblečení
- nebudeš muset schovávat břicho
- se budeš často prohlížet v zrcadle a říkat si jak jsi úžasná
- se budeš chválit a skákat radostí
- si řekneš "Holka proč jsi čekala tak dlouho"
„Super zjištění, že hubnutí opravdu není o hladu!“
Zjistila jsem, že existuje něco jako výpočet bazálního metabolismu a byla pak zcela v šoku, kolik toho můžu sníst. Takže super zjištění, hubnutí opravdu není o hladu!! K tomu ta podpora a i ten fakt, že si na váhu stoupnu jednou týdně a pak to na sebe napráskám Pavle!! Super prostě!
Kamila
Kamila
„Jenom kouknu na tvou stránku, kouknou co mám doma nakoupeno a už vidím dle průvodce co můžu a co ne.“
Ahoj Pavlí, musím ti už nyní strašně poděkovat. Všechno mám přečteno několikrát a jsem nadšená. Vše je krásně vysvětleno, vypracováno. Dávám si díky tvým jídelníčkům a receptům dohromady jídla a ulehčuješ mi tím práci s přemýšlením, vymýšlením. Jenom kouknu na tvou stránku, kouknou co mám doma nakoupeno a už vidím dle průvodce co můžu a co ne...vážně velké díky, už tak pro začátek a těším se na další věci od tebe, jsi opravdu úžasná a jde za tím vidět velký kus práce.
Verča
Verča
Už jsi zkoušela spoléhat při hubnutí na vlastní disciplínu a nedopadlo to...
1)Protože hubnout bez podpory je pekelně těžké
2)Protože si nevíš rady a nevíš co máš dělat a jak jíst, abys zhubla a váhu si udržela
3)Protože jsi zatím nenašla nic, co by ti opravdu v hubnutí pomohlo a kila se nevrátila zpět
Chápu tě. Vím, že možná:
- jsi investovala spoustu času, úsilí a peněz, abys zhubla,
- každá dieta, kterou jsi vyzkoušela, bylo jen trápení bez výsledku,
- nebo se výsledky dostavily, ale po čase ses vrátila do starých kolejí i s bonusovým jojo efektem
- věříš, že nemáš dost silnou vůli,
- ztrácíš naději a máš pocit, že udržet si trvale krásné a spokojené tělo TY nikdy nedokážeš.
Nebuď v tom sama, mám pro tebe cestu
Přidej se k více než 16 000 úspěšným ženám, které se mnou od roku 2009 zhubly
*85 % mých klientech za 8 týdnů zhubne 4 až 10 kg
Díky mojí hubnoucí metodě: "HUBNUTÍ V HRSTI", která spojuje vyvážený jídelníček, motivaci a zdravý přístup k sobě samé a přiměřený pohyb:
Budeš každý den přesně vědět, co dělat.
Dostaneš jasný návod krok za krokem. Podrobný jidelníček na každý týden se skvělými jednoduchými recepty.
Jídlo ti bude chutnat, bude tě to bavit
Žádné hladovění, žádné chutě na sladké. Recepty jsou kvalitně sestavené, zdravé a moc dobré. Hubnutí si budeš užívat.
Uvidíš výsledky, opravdu rychle
Budeš žasnout nad svými váhovými úbytky. Od prvního týdne se budeš cítit lépe a mít víc energie.
Namotivuju tě a nedovolím povolit
Vyznám se v psychologii hubnutí. Vím, jak tě podržet, motivovat, dodat chuť vytrvat. Ve skupině žen se stejným cílem je super podporující atmosféra.
Získanou hmotnost si udržíš a vytrváš
Během výzvy se naučíš, jak si svůj jídelníček sama sestavit. Přijdeš o nadbytečná kila co tě trápí, osvojíš si zdravé návyky k udržení optimální váhy.
Jsem Pavla Tomášková,
- Sama jsem si prošla hubnoucí cestou k tělu, které mám dnes už ráda. Tedy vím, jaké to je když se necítíte dobže v evlsatním těle a dokážu vás maximálně podpořit.
- Díky mým kurzům a jídelníčkům, jsem pomohla už stovkám žen, zhubnout hromady kil od roku 2009.
- Gastroinženýrka a milovnice dobrého a kvalitního jídla a proto ti všechny moje recepty a jídelníčky budou chutnat. Mám ing. titul z gastronomie, proto rozumím něčemu... (vyvodit důsledky)
- Nezávislá výživová poradkyně, s praxí od roku 2009.
- Autorka hubnoucí metodiky: HUBNUTÍ V HRSTI, což není dieta, ale propracovaný systém zdravého stravování.
- Miluji cestování a proto vím, že i při náročném aktivním životním sytlu můžu být štíhlá a fit..
Proč metoda HUBNUTÍ V HRSTI opravdu funguje?
- protože je snadná
- protože si určím sobě na míru co chci jíst a kdy
- nemusím si vážit každý kousek jídla
- mohu ji využít v práci a na cestách..v jakékoliv situaci
- vědecky ověřená, prověřená lékařy a psychology
a pak...
- celých 5 měsíců si buduješ nový návyk – a to je dost dlouhá doba na to, aby se ti zaryl hluboko do tvého "DNA"
- HUBNUTÍ V HRSTI je metoda, která nejen funguje, ale především klientkám DLOUHODOBĚ mění životy
A proto se nabízí otázka... Jsi připravena SKUTEČNĚ změnit svůj život?
Na co všechno se můžeš těšit v programu
díky kterému zhubneš a budeš štíhlá natrvalo:
- 250+ jednoduchých zdravých receptů na míru energetickému příjmu, návrhy na vyvážené jídelníčky na míru
- 5 měsíční podpora a členství v uzavřené soukromé FB skupině
- Pohybový plán s osvědčenými cvičebními sestavami
- Manuál jak zhubnout krok po kroku
- Unikátní hubnoucí pomůcky, vizuály a materiály, jedinečné pro metodu HUBNUTÍ V HRSTI
- Motivace na každý týden pro budování zdravých návyků
- Tématická videa a vysílání jak efektivně a zdravě zhubnout natrvalo
- Online setkání a workshopy
- Odpovědi na vaše dotazy každý týden, moje zpětná vazba
- Bonusy 🎁
- Certifikát o absolvování pro zájemkyně
- Soutěž o hodnotné ceny
PŘIDEJ SE DNES už za 3.500 Kč měsíčně!
Co přesně získáš vstupem do programu
1 | Hubnoucí jídelníčky na míru pro tebe na každý týden + nákupní seznamy
Naučíš se zdravě vařit a plánovat
- Získáš přístup do členské sekce, kde mimo jiné najdeš databázi 250+ receptů pro snadné hubnutí + ti ukážu, jak si z nich snadno sestavit svůj jídelníček na míru.
- Jednoduché recepty s potravinami dle sezóny. Mám ověřeno, že jídla budou chutnat tobě i tvé rodině.
- Včetně nákupních seznamů pro jednoduchou orientaci jaké potraviny nakoupit.
- Naučím tě, jak zaměnit potraviny, pokud by ti některá z ingrediencí nevyhovovala.
- Jídelníčky jsou sestavené pro zdravé hubnutí a úbytky váhy až 4kg měsíčně, dle mojí unikátní metody HUBNUTÍ V HRSTI.
2 | Členství ve facebookové skupině s mou 6měsíční podporou
Bezpečný prostor s přátelskou podporující atmosférou
- Podporující uzavřená skupina žen se stejným cílem: BÝT ŠTÍHLÁ. Prostor pro sdílení pokroků, ale i obtíží a vzájemnou motivaci.
- Místo, kde najdeš mou stálou podporu. Kde jsem připravená odpovědět na tvé otázky.
- Místo, kde probíhají pravidelné akce, které ti pomohou na cestě k tvému cíli.
3 | Hubnoucí pomůcky, materiály a vizuály
Pro tvou podporu, úspěch a motivaci
- Protože zaznamenávání pokroků podporuje motivaci a automatizaci zdravých návyků, dostaneš k dispozici důležité hubnoucí materiály, vizuály, pomůcky a pracovní listy, unikátní pro mojí metodu HUBNUTÍ V HRSTI.
- Podrobně probereme, jak s nimi pracovat.
- Manuál, foto vizuály, stravovací archy, motivační zaznamenávače, tabulka pokroků, pracovní listy, formuláře...
4 | Každý týden obsah, který ti pomůže vybudovat zdravé návyky
Akční kroky, které ti pomohou udržet směr
- Protože vím, že motivace může časem pokulhávat, budu tě motivat každý týden behěm 6 měsíců ve fb skupině.
- Dostaneš ode mě miniúkoly a minivýzvy, které ti přinesou zajímavá uvědomění, nová zjištění možná pár wow momentů.Posuneš se blíže k vysněné postavě, sebevědomí akceschopnosti.
5 | Společná řízená online setkání a webináře
Sdílení pokroků, ale i komplikací, odpovědi a řešení na tvé otázky
- Společně se potkáme každý měsíc na 1 tématickém workshopu. Zde si během setkání hned zodpovíte otázky a naplánujete si svoje akční cíle na následující měsíc, které díky tomu pak lehce splníte.
- Mám pro vás připravených celkem 6 tématických webinářů, během 6 měsíců, které vám pomohou k jednoduššímu plnění plánů a hubnoucích cílů.
- 1x za měsíc podpůrný a motivační online hovor tzv. zoom callu, kde zodpovím vaše dotazy.
- Nejčastější dotazy naleznete také v sekci "Nejčastější otázky a odpovědi" tzv. FQA.
1. AKČNÍ BONUS 🎁
⏰ POZOR – tento bonus JE ČASOVĚ OMEZEN!
MLSEJ ZDRAVĚ BEZ VÝČITEK
10 TOP fit receptů + video jak na to!
Prozradím ti své oblíbené recepty a tajné tipy, jak si užít mlsání s radostí a bez výčitek a doporučím vhodné suroviny a postup jak mlsat a NEPŘIBRAT PŘI TOM ANI DEKO!
10 mých lahodných a lehkých fit receptů. Video vysílání jak na to, včetně doporučených surovin a postupu.
2. BONUS
Pohybový plán a cvičení
Promyšlené sestavy cvičení pro začátečníky i pokročilé. Doporučené odkazy a video cvičení. Pohybové, cvičební výzvy. Ke cvičení ti bude stačit 10 minut denně. Efekt cvičení zaznamenáš velmi rychle. Jednoduché a zábavné domácí cvičení.
Promyšlené sestavy cvičení pro začátečníky i pokročilé. Doporučené odkazy a video cvičení. Pohybové, cvičební výzvy. Ke cvičení ti bude stačit 10 minut denně. Efekt cvičení zaznamenáš velmi rychle. Jednoduché a zábavné domácí cvičení.
3. BONUS
Video recepty a vysílání z kuchyně
Praktické tipy a vychytávky jak na nákup potravin, přípravu chutných, vyvážených jídel a jaké pomůcky a triky vám usnadní práci a ušetří čas v kuchyni, pro vaše efektivní hubnutí.
Praktické tipy a vychytávky jak na nákup potravin, přípravu chutných, vyvážených jídel a jaké pomůcky a triky vám usnadní práci a ušetří čas v kuchyni, pro vaše efektivní hubnutí.
4. BONUS
Bonusoví hosté
Každý měsíc se můžeš těšit na bonusová videa od mých BONUSOVÝCH HOSTEK, jejichž témata podpoří tvé úspěšné hubnutí.
Těšit se můžeš například na jógové cvicky vhodné pro štíhlou a pevnou postavu, na tipy ohledně organizace a uspořádání kuchyně pro jednodušší hubnutí anebo jak vyzrát nad myšlenkami, které ovlivňují hmotnost atd..
Každý měsíc se můžeš těšit na bonusová videa od mých BONUSOVÝCH HOSTEK, jejichž témata podpoří tvé úspěšné hubnutí.
Těšit se můžeš například na jógové cvicky vhodné pro štíhlou a pevnou postavu, na tipy ohledně organizace a uspořádání kuchyně pro jednodušší hubnutí anebo jak vyzrát nad myšlenkami, které ovlivňují hmotnost atd..
Mé klientky mají rády mou inspiraci
a pozitivní energii
a také jednoduché jídelníčky, díky kterým nehladoví, nedojídají se sladkostmi a začnou se s radostí hýbat a hubnutí si užívat.
-21 kg dole
Už jsem shodila díky tvojí metodě - 21kg, ještě mám sice co sundavat a hlavně cvičit, ale nejen postava ale i mozek se mi změnil , už přemýšlím co jím a kdy. Beru to za můj styl a ostatní už to respektují a nepřemlouvají mě...
Judita
Judita
–8 kg za 3 měsíce
Za necelé 3 měsíce mám skoro -8 kg dole. Sousedka: čoveče, kam se ti ztrácí zadek? Kolegyně: hele ty jsi zhubla viď? Máš menší zadek. Takže bez měření vím, kde mi ubývají centimetry. Nemusím zadržovat dech, když si zapínám vyprané o číslo menší kalhoty a nešponuje mi nic přes boky. Doufám, že na konci léta půjdu zase pro menší džíny.
Maruška
Maruška
–24 kg za 7 měsíců
Hubla jsem cíleně půl roku na svou původní váhu před otěhotněním - cca 20 kg. Pak jsem ještě zhubla 4 kg, diky běhání za mým malým synem. Celkem jsem tedy zhubla - 24kg cca za 7 měsíců. Váhu si držím asi 6 let. Na Pavly metodu nedám dopustit, diety dlouhodobě nefunguji. Tady můžete jist všechno, jen je potřeba znát množství.
Alena
Alena
PŘIDEJ SE DNES
a už za 5 měsíců se pyšni neuvěřitelnou proměnou!
- 250+ jednoduchých zdravých receptů na míru energetickému příjmu
- Návrhy na vyvážené jídelníčky na míru
- 5 měsíční podpora a členství v uzavřené soukromé FB skupině
- Pohybový plán s osvědčenými cvičebními sestavami
- Manuál jak zhubnout krok po kroku
- Unikátní hubnoucí pomůcky, vizuály a materiály, jedinečné pro metodu HUBNUTÍ V HRSTI
- Motivace na každý týden pro budování zdravých návyků
- Tématická videa a vysílání jak efektivně a zdravě zhubnout natrvalo
- Certifikát o absolvování pro zájemkyně
- Soutěž o hodnotné ceny
- Bonusy 🎁
JEDNORÁZOVÁ PLATBA
17.500 Kč
Konečná cena je včetně DPH 21%.
NEJOBLÍBENĚJŠÍ 🌟
NA SPLÁTKY
5x 3.900 Kč
Konečná cena je včetně DPH 21%.
⚠️ Platba na splátky je závazná a musí se uhradit všechny splátky za celých 6 měsíců. Splátková cena je vyšší z důvodu vyšších provozních nákladů.
Komplexní program je na celých 5měsíců s mojí odbornou a motivační podporou
Protože každá žena si zaslouží být
spokojená, štíhlá a krásná
Přemýšlíš, zda bude program fungovat i pro tebe?
Program je vytvořený pro ženy, které:
✅ Hledají dlouhodobé řešení a komplexní přístup. Máš už dost rychlých diet se zpětným jojo efektem? Naopak toužíš po udržitelných změnách životního stylu, které vedou k postupnému a trvalému hubnutí. Pak ano, program je pro tebe!
✅ Mají zájem o zdravé stravování a jsou ochotné změnit své návyky. Jsi připravena naučit se připravovat vyvážená jídla, které jsou nejen zdravá, ale především chutná? Tak to budeš z programu nadšená!
✅ Potřebují vedení a podporu. Vyzkoušela jsi už různé diety nebo fitness programy bez dlouhodobého úspěchu? Teď toužíš po vedení a podpoře, která tě dovede k tvému vysněnému cíli? Na co ještě čekáš? Šup dovnitř.
✅ Mají zájem o zdravé stravování a jsou ochotné změnit své návyky. Jsi připravena naučit se připravovat vyvážená jídla, které jsou nejen zdravá, ale především chutná? Tak to budeš z programu nadšená!
✅ Potřebují vedení a podporu. Vyzkoušela jsi už různé diety nebo fitness programy bez dlouhodobého úspěchu? Teď toužíš po vedení a podpoře, která tě dovede k tvému vysněnému cíli? Na co ještě čekáš? Šup dovnitř.
Program pro tebe není:
❌ Pokud jsi vážně nemocná.
❌ Pokud hledáš služby nutričního poradce, který ti sepíše dietu pro tvé zdravotní obtíže.
❌ Pokud očekáváš speciální hubnoucí doplňky, tablety a koktejly na hubnutí – nic takového nepropaguji.
❌ Pokud očekáváš zázraky na počkání bez vlastní práce.
❌ Pokud hledáš služby nutričního poradce, který ti sepíše dietu pro tvé zdravotní obtíže.
❌ Pokud očekáváš speciální hubnoucí doplňky, tablety a koktejly na hubnutí – nic takového nepropaguji.
❌ Pokud očekáváš zázraky na počkání bez vlastní práce.
Tyto klientky se zpočátku taky bály, a teď si užívají skvělých výsledků
Když to dokázaly ony, proč by to nebylo možné i pro tebe?
Klientka Pavla, která se účastnila mého hubnoucího programu a
- 32 kg zhubla celkem.
Klientka Lucka, která se účastnila mého hubnoucího programu
a dnes je o - 33 kg lehčí.
Klientka Martina, která se zúčastnila mého hubnoucího programu a zhubla celkem -17 kg .
Vaše nejčastější otázky
Jak je udělaný jídelníček? Je obecný anebo na míru?
ANO, každá členka programu, získá jídelníček na míru její optimální energetické hodnotě, která je vhodná pro redukci. Individuální redukční příjem společně zjistíme v programu.
Co když mi nebude během hubnutí něco jasné, nebudu tomu rozumět? Můžu se Tě zeptat anebo Ti napsat osobně?
Když ti nebude cokoliv jasné, se vším si poradíme a vyřešíme to. Můžeš mi psát své dotazy a já na ně odpovím v živém vysílání anebo se podíváš do FAQ anebo ti odpovím písemně. Osobní messenger podpora je každé pondělí v dopoledních hodinách.
Co když něco nejím a nebudou mi všechny suroviny anebo recepty vyhovovat?
Pokud ti v jídelníčku nebude něco vyhovovat, zaměníš surovinu anebo jídlo za něco jiného, živinově vhodného pro danou dobu, naučím vás to v programu.
Používáš k jídelníčku i doplňky stravy, doplňky na hubnutí?
NE! Doplňky stravy, já vůbec nezařazuji do svých jídelníčků a do své praxe. A nikdy nebudu! Já sestavuji a kombinuji jídlo, tvořím recepty a hubnoucí jídelníčky. Ženy se mnou hubnou pouze jídlem, správnými návyky, pohybem co baví a pozitivním přístupem.
Co když pracuji na noční a denní služby, jak to udělat? Budu mít k tomu jídelníček uzpůsobený?
Se ženami, které pracují na směny, společně nastavíme jak jíst během nočních a denních směn a ukážu jim jaké jídlo a potraviny jíst, aby krásně hubly, měly energii a necítily se unavené.
Mám strach, že nebudu vždy vše v programu stíhat. Mohu absolvovat program svým tempem? Jak dlouho mám přístup do programu?
Pokud nebudete časově vše v programu stíhat, vůbec nic se neděje, protože se na vše můžete podívat a dohledat zpětně a program si pojedete vlastním tempem. Všechny materiály, úkoly, videa a doporučení, budete mít k dispozici ve fb skupině a také v členské sekci na webu po dobu celých 6 měsíců od otevření programu.
Jsem introvert a nechci se příliš projevovat ve fb skupině, je pro mě program vhodný?
Program je vhodný jak pro introverty tak pro extroverty. Pokud jste introvert a nechcete být vidět, vůbec se nemusíte zapojovat do diskuzí a nemusíte být vidět na workshopech (zvolíte vypnutou obrazovku a ztlumíte si zvuk a budete jen poslouchat). Můžete sledovat, ale nereagovat. Naopak extroverti se budou projevovat, ptát, sdílet příspěvky a budou vidět. V této rovnováze vzniká skvělá a podporující komunita.
Opravdu se mi podaří zhubnout?
Podle mojí hubnoucí metody HUBNUTÍ V HRSTI, zhublo už stovky žen s radostí a bez odříkání. Když budeš postupovat podle mých doporučení a postupů, redukce hmotnosti se ti jistě zadaří, protože moje metoda je ověřená a funguje. Ovšem každý člověk je individuální a výsledky bude mít každý trochu jiné. Záleží na různých faktorech, proto nemohu garantovat 100% úspěch, ale podle mých osobních statistik hubnou moje klientky, které netrpí závažnými chorobami, v týdenních hubnoucích výzvách až 1,2kg. Držím palce, jistě se zadaří i tobě! týdně.
Můžeš dál nedělat nic a DÁL SNÍT, že...
"Až jednou zhubnu, budu šťastnější."
Anebo JÍT DO AKCE HNED, a být už za pár týdnů SEBEVĚDOMÁ A SPOKOJENÁ