🥘 ČOČKOVÝ SALÁT

Skvělý jako hlavní jídlo nebo příloha

Máš ráda saláty, ale točíš dokola stále ty samé druhy? Zkus můj teplý čočkový salát, který můžeš použít jako přílohu třeba k rybě nebo jako hlavní jídlo.

✅ SUROVINY na 2 porce:

150 g mrkve na menší kostičky

150 g celere na menší kostičky

200 g černé nebo červené čočky

3 vejce

sójová omáčka

čerstvé bylinky (nejsou nutné)

Popř. hrst hrášku nebo kukuřice

✅ POSTUP:

Čočku uvař podle postupu na obalu, slij ji.

Dej si vařit vejce.

Pánev lehce vymaž máslem a zarestuj mrkev s celerem. Podlij vodou nebo zeleninovým vývarem a vař do změknutí. Vodu nebo vývar vždy dolévej tak, aby se ve výsledku téměř odpařil. Pokud přidáváš i jinou zeleninu, přihoď ji na pánev včas.

Když je zelenina hotová, dochuť ji lžící sójové omáčky, přidej čočku, zamíchej a v případě potřeby přisol, popř. opepři.

Podávej s rozkrojeným vejcem jako hlavní jídlo nebo bez něj jako přílohu k masu, výborný je salát k rybě.

🔥 NOVÉ RECEPTY KAŽDÝ PÁTEK!

Každý pátek přináším na svůj blog nový zdravý recept, který ti pomůže na cestě za lepším zdravím a skvělou postavou. Aby ti neunikl žádný nový recept, zapiš se k odběru ⬇️ a dostávej recepty přímo do svého e-mailu. Díky tomu budeš mít vždy přehled o tom, co si zdravého uvařit, aniž bys ztratila přehled o svém stravování.

Sleduj můj blog a nezmeškej žádný nový recept! ❤️