JABLEČNÁ GALETKA

Chutná a fit

Hledáš ideální dezert pro ty, které chtějí mlsat zdravě a podpořit svoji štíhlou postavu? Pak jsi tady správně! Tento recept je plný bílkovin, vlákniny a chutí, které tě zahřejí na duši. 😋

SUROVINY

Na těsto:

100 g cottage sýru

80 g ovesných vloček

1 vejce

1 lžička medu nebo jiného přírodního sladidla

1/2 lžičky prášku do pečiva

Na náplň:

150 g tvarohu (měkkého, nízkotučného)

1 vejce

2 jablka (nejlépe sladká odrůda)

1 lžička skořice

1 lžička medu nebo jiného nekalorického sladidla podle chuti pár kapek vanilkového extraktu

můžete nakonec posypat oříšky

POSTUP

Smíchej cottage sýr, ovesné vločky, vejce, med a prášek do pečiva. Zpracuj do kompaktního těsta – pokud je příliš lepivé, přidej trochu ovesných vloček.

Tvaroh smíchej s vejcem, medem a vanilkou, dokud nevznikne jemný krém.

Jablka nakrájej na tenké plátky a promíchej se skořicí.

Na pečicí papír rozválej těsto do kruhu o průměru cca 20–25 cm. Doprostřed rozetři tvarohovou směs a okraje nech cca 3 cm volné. Na tvaroh naskládej plátky jablek. Okraje těsta přehni přes náplň, aby vznikla galetka.

Galetku přendej na plech a peč v předehřáté troubě na 180 °C cca 25–30 minut, dokud nejsou okraje zlatavé.

Tip na servírování: Podávej teplé nebo vychladlé. Skvěle se hodí s lžičkou bílého jogurtu navrch nebo posypané hrstí drcených ořechů.

Tahle galetka nejenže skvěle chutná, ale také zasytí a podpoří tvou cestu ke zdravějšímu já.

🔥 NOVÉ RECEPTY KAŽDÝ PÁTEK!

Každý pátek přináším na svůj blog nový zdravý recept, který ti pomůže na cestě za lepším zdravím a skvělou postavou. Aby ti neunikl žádný nový recept, zapiš se k odběru ⬇️ a dostávej recepty přímo do svého e-mailu. Díky tomu budeš mít vždy přehled o tom, co si zdravého uvařit, aniž bys ztratila přehled o svém stravování.

Sleduj můj blog a nezmeškej žádný nový recept! ❤️