Články autora

Ing. Pavla Tomášková

Jsem propagátorka a expertka UNIKÁTNÍ HUBNOUCÍ METODY, díky které jsem sama zhubla 15kg za 5 měsíců. Tuto metodu krok po kroku sdílím s ostatními ženami, které chtějí být v hubnutí úspěšné. Pokud se chceš připojit do naší motivační hubnoucí skupinky na FB, mít podporu a inspiraci ostatních, přidej se do FIT JÍDELNÍČKY
11.11. 2020

Dýňový perníček s čokoládou

Označené suroviny kupuji na www.ragefitness.cz a s kódem PT5 dostanete 5% slevu na celý nákup při zadání v nákupním košíku + dále 2% sleva pokud využijete věrnostní program. SUROVINY •150g čokolády s 90% kakaa (s minimem cukru)•100g kokosového oleje (nebo ghí/másla)•3 vejce•1/2 lžičky soli•90g mandlové mouky•175g žervé•120g dýňové pyré (já použila máslovou dýni)•1ČL perníkového koření (Sonnentor)•1PL kokosové mouky na posypání (anebo strouhaný kokos)...

Celý článek
Ing. Pavla Tomášková1295x
7.11. 2020

TVAROHOVÉ VAFLOPALAČINKY slazené banánem

Výborné a zdravé původně lívance, které jsem díky jejich konzistenci upekla ve vaflovači a pak srolovala jako palačinky. Obsahují pouze tvaroh, vejce, skořici a banán. Jsou tak neskutečně rychle hotové a dobré, že si je budete dělat každé ráno k snídani. Recept je bez cukru a mouky, slazeno jen banánem. SUROVINY•½ balení měkkého tučného tvarohu•1 vejce•1 lžíce kokosového oleje (do směsi)•1...

Celý článek
Ing. Pavla Tomášková2110x
14.5. 2019

JARNÍ DETOX a jak na to!

JARNÍ DETOX a jak na to! INGREDIENCE pro „JARNÍ DETOX“ •Tento 1 denní  DETOX mi pomůže pročistit organismus a následujících 19 dnů bude můj hubnoucí plán daleko efektivnější  a rychlejší. Pomocí 19ti-denního HUBNOUCÍHO JÍDELNÍČKU, který mi začne po detoxíku, bych měla hubnout 0,5-1kg týdně a do plavek budu krásně štíhlá, zpevněná a happy. CO PÍT •Během dne popíjejte Váš DETOXIKAČNÍ, BYLINNÝ čaj...

Celý článek
Ing. Pavla Tomášková3361x