Křupavé a plné bílkovin Jedním z nejrozšířenějších mýtů o hubnutí je, že se musíš obloukem vyhýbat pečivu. Jaká je pravda? 👉 Že bílé pečivo opravdu není nejvhodnější, ale pokud se vejdeš do celodenních hodnot, klidně si dej. Lepší možností je ale vhodnější varianta v podobě celozrnného nebo žitného pečiva. ➡️ Nebo pojď vyzkoušet moje čočkové bulky plné bílkovin.👇 ✅ RECEPT...
Tipy na fit potraviny do dresingů a recept na fit hermelín na grilu.
Tipy na fit potraviny do dresingů a recept na fit hermelín na grilu.
v jogurtové marinádě Léto je v plném proudu. Právě grilovačky jsou jedním z největších pokušitelů a podle některých často i důvod, proč nehubnou. Neboj, nikdo ti tu nebude tvrdit, že se jim musíš vyhýbat obloukem. Grilování nemusí být nepřítelem tvé vysněné postavy. Stačí si dát pozor na tyhle věci. 👇 ❌ Příliš mnoho tuku v marinádách a dresincích. Stačí ale použít jogurt, rajčatový...
nadýchané a měkoučké Borůvky nejen chutnají skvěle, ale mají pro tvoje tělo spoustu benefitů. Proč je zařadit do jídelníčku (i toho hubnoucího)? 🫐 Patří mezi největší zdroje antioxidantů z ovoce a zeleniny. 🤩 Díky nim jsou naše tělesné buňky chráněny před volnými radikály, které je můžou poškodit, zrychlují jejich stárnutí a mohou způsobovat rakovinu. 🫐 Obsahují málo kalorií, ale zároveň spoustu vlákniny, která zasytí....
se špenátem a vejcem RECEPT (na 1 celou pizzu): Na těsto: Obloha: POSTUP: Květák omyjeme, očistíme a rozebereme na růžičky. Poté květákové růžičky rozmixujeme, aby nám vznikla tzv. květáková rýže, kterou dáme do mísy a vložíme na cca 3-4min. do mikrovlnky. Poté vyždímeme z květáku přebytečnou vodu a přidáme nastrouhanou mozzarelu, sušený česnek, bazalku a oregáno + vejce, všechno dobře promícháme a z této směsi vytvoříme...
Bábovičky jsou ještě s mandličkou, lesním ovocem, horkou čoko, zdobené GRANÁTOVÝM jablíčkem a ananasem •bez mouky a cukru. RECEPT (na 6 báboviček): POSTUP:Všechny ingredience kromě čokolády smícháme a nalijeme do bábovičkové formy. Pečeme na 160st.C asi 40min.Nakonec rozehřejeme čokošku ve vodní lázni a tou pak poléváme hotové vyklopené bábovičky..
Venku krásně a Vám se nechce vyvářet na oběd, i toto je super vyvážená varianta zdravého oběda SUROVINY:
Ing. Pavla Tomášková