Namísto lesních hub jsem dala čerstvé žampiony…jen jsem je pořádně omyla a žádné další očisty.Porce s vejcem a tymiánovou bagetou je 5T=2000Kj RECEPT: POSTUP1. Čerstvé žampion jen dobře omyjte (nemusíte “svlékat” ze slupky 😁) a nakrájejte podél na tenčí plátky.2. Nakrájenou cibuli osmahněte do zlatova, zalijte 0,5 litrem vody, přidejte Würzl, pokrájené brambory, houby a vařte do změknutí.3. Přilijte mléko, povařte, přidejte ocet...
Klára Šimková536x
Kuřecí mleté maso (Lidl) POSTUP: Suroviny smícháme dohromady. Tvarujeme placky a opečeme na rozpáleném kokosovém oleji z obou stran.
BÁBOVKA mramorová – s ořechy a jogurtem,sypaná kokosovou moukou. Úžasně měkoučká a vláčná RECEPT POSTUP:Banány rozmichejte vidličkou (nemusí to být úplná kaše, mohou zůstat kousky), přidejte vajíčka, pak jogurt a zbylé ingredience (kromě kakaa zatím). Dobře vše smíchejte. Potom odeberte půlku těsta a smíchejte s kakaem. Nejdříve nalijte světlou směs do silikonové formy a na ní tmavou s kakaem, aby se vytvořila dvoubarevná, mramorová...
Klára Šimková840x
SUROVINY (12 ks) POSTUP V míse utřete vejce s březovým cukrem, vanilkový extraktem a pomerančovou kůrou. Přidejte olej a mléko, a za stálého míchání postupně přisypávejte také mouku s kypřícím práškem a solí. Jakmile je těsto hotové, naplňte košíčky na muffiny do 2/3, zapíchejte do nich ovoce nebo čokoládu, kterou zapíchněte hlouběji do těsta. Pečte cca 30 min na 180 stupních do zlatohněda.
RECEPT (na 4 tousty) RECEPT • 1 střední celer• 3 vejce• 3 lžičky špaldové mouky• 1 lžíce Psyllia (nemusí být)• 4 stroužky česneku• Sůl, pepř, provensálské koření (majoránka..)• 100g Krůtí šunka• 4 plátky Eidamu Celer oloupat a nastrouhat nahrubo. Přidat vejce a ostatní ingredience. Na plechu s pečícím papírem si uděláme menší placičky, na které položíme šunku a sýr a pokryjeme další...
Rychlý, zdravý a krásně hustý koktejl, plný vitamínů a vlákniny. RECEPTPouze ze 4 ingrediencí 0,5 hrnku ananasu 0,5 hrnku kokosového mléka light (Lidl) 1 banán 1 odměrka proteinu (neochucený) – namísto proteinu můžete přidat tvaroh Všechno vložíte do mixéru, rozmixujete a je to. Výborné třeba jako svačinka, super na cesty (doporučuji uzavíratelný termohrnek).
s jogurtem a chia semínky Je úžasně měkoučká a vláčná, moc jsem si pochutnala! Klidně si ji můžeme dopřát i během hubnoucího/redukčního režimu. Je vhodná jak ke snídani tak ke svačině, jen k ní přidejte vhodnou bílkovinu (tvaroh, jogurt, cottage..), protože bábovka spadá do kategorie “sacharidů” 1ks cca 30g = 400Kj (to je = 1 Sacharidová jednotka*) Kupujte...
Ing. Pavla Tomášková1883x
