🎃 DÝŇOVÝ CHEESECAKE

Podzimní fit dezert

Máte pocit, že pečete pořád to samé dokola? Potřebujete inspiraci na zdravý dezert, který každého oslní?

🥧Tento koláč mě a celou mojí rodinu absolutně oslnil. 🤩 Je jednoduchý, úžasně chutná a voní. Pojď si vyzkoušet můj podzimní dezert ve fit verzi. 👇

✅ SUROVINY:

🌾KORPUS

✔️250g jemné ovesné vločky (kupuji v Lidlu)

✔️100g kokos.oleje anebo másla

✔️1 vejce

✔️50g třtinový cukr anebo Erythritol

🧀TVAROHOVÁ NÁPLŇ

✔️400g tvarohu ve vaničce •já dávám 200g polotučného a 200g nízkotučného tvarohu – Pilos z Lidlu

✔️100g dýňového pyré

✔️3vejce

✔️1vanilkový cukr

✔️ koření pumpkin spice (koupíte např. v Mark’s & Spencer)

✔️citronová šťáva 🍋

POSTUP:

🟢 Vypracuji těsto na korpus a vložím na 10min do chladu.

🟢 Mezitím udělám tvarohovou náplň – rozšlehám vejce, tvaroh, vanilkový cukr, koření, přidám dýňové pyré a citronovou šťávu.

🟢 Těsto natlačím do tukem vymazané anebo silikonové formy. Na těsto naliju tvarohovou náplň a peču v rozehřáte troubě na 180st cca 50-60min.

🟢 Nakonec můžete cheesecake ozdobit pekanovými ořechy nebo podle fantazie. 🌰

🔥Energie na 20g = 400kj (1 hrst) -vhodné jako zdravá a vyvážená svačinka anebo snídaně!

🔥 NOVÉ RECEPTY KAŽDÝ PÁTEK!

Každý pátek přináším na svůj blog nový zdravý recept, který ti pomůže na cestě za lepším zdravím a skvělou postavou. Aby ti neunikl žádný nový recept, zapiš se k odběru ⬇️ a dostávej recepty přímo do svého e-mailu. Díky tomu budeš mít vždy přehled o tom, co si zdravého uvařit, aniž bys ztratila přehled o svém stravování.

Sleduj můj blog a nezmeškej žádný nový recept! ❤️