GRAHAMOVÉ VAFLE SE SÝREM A VAJÍČKEM

RECEPT na 2ks:

• 1 vejce
• 35g strouhaný sýr eidem a pak 2PL
• (30g) grahamové mouky (ale dejte si klidně špaldovou anebo celozrnnou)
• špetka kypř. prášku
• malinko soli podle slanosti sýru, ať to není příliš slané

Do vaflovače na 3minuty

Energie na 2ks: 1200Kj = 3J(2JB, 2JS)

*Metodika Jednotky hrsti: mrkni jak na to na IGTV

Vysvětlivky: BJ – bílkovinné Jednotky, SJ – sacharidové Jednotky